Méthode Feldenkrais® / Prise de conscience par le Mouvement (PCM)

Apprendre par le mouvement. Prendre conscience à travers le geste, la respiration, porter plus d’attention au corps pour s’organiser mieux, sans efforts inutiles. Sortir du territoire des habitudes et ouvrir le champ des perceptions.

Créé par Moshe Feldenkrais (1904-1984), la méthode Feldenkrais® s’inscrit dans le champ de l’éducation somatique et rejoint les découvertes récentes sur la plasticité cérébrale. En s’adressant à l’ensemble du système nerveux, elle tient compte de la personne aussi bien sur le plan sensoriel, émotif et intellectuel qu’au sein de son environnement et peut se faire soit en groupe, soit en individuel.

• Retrouver un meilleur tonus, une respiration plus libre, un bien-être général
• Diminuer les tensions inutiles, la fatigue, gérer la douleur
• Faciliter la coordination, la concentration, la souplesse, l’équilibre
• Développer ses habiletés et améliorer les pratiques physiques, artistiques ou les activités quotidiennes
• Éduquer et affiner le sens du mouvement, les perceptions de soi même et son potentiel d’apprentissage
• Améliorer son usage de soi dans différentes situations: prévention, période de transition, revalidation …
• Cultiver une qualité d’être et une aisance du mouvement au sein de son environnement